安顺跆拳道

新闻分类

师资力量

热门关键词

联系我们

安顺跆拳道

精武跆拳道教育欢迎您的加入

咨询电话及各馆地址:

安顺市车城总校

周馆长:13124631341

地址:安顺西航路车城菜场内

网址 :  www.ufaebx.tw 


少儿跆拳道实战中脚踢得到攻击时一般应用的部位

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 行业新闻

少儿跆拳道实战中脚踢得到攻击时一般应用的部位

发布日期:2020-04-11 作者: 点击:

        少儿跆拳道以其变幻无常,幽美洒脱的腿法知名于世,被大家称之为踢的造型艺术,它是少儿跆拳道差别于其他博击技击术的一个关键特性。少儿跆拳道的腿法注重转变多种多样和灵便变化多端,对身体的柔韧度,人的大脑反映的协调性,人体健身运动的可靠性常有很高的规定,同是也是对身体功能和身体素质的综合性磨练。

        少儿跆拳道实战中脚踢得到攻击时一般应用的部位包含脚前掌,脚指头,脚面,足刀,脚跟,脚后掌(脚后跟底端)。运用这种部位能够开展站起踢,颤动踢,助跑踢,回身踢和飞腿等不一样方式有踢法攻击,并且每个踢法踢击的部位各不相同。实战全过程中,应用脚踢得到时要依据详细情况,如另一方所处部位,曝露的部位,防御的姿势及其彼此的间距,而挑选不一样的踢法。脚踢得到时要运用步骤维持人体的均衡,并合理贴近另一方作出踢击动作。留意双臂的防御。踢击进行立刻返回提前准备姿势,提前准备下一次的攻击和防御。腿的归位动作要快,以防被另一方把握住或紧抱。脚踢得到的训练方式主要是靠平常用各种各样腿法踢击悬架的沙包,历经不断训练提升踢的能量、速率、高宽比和难度系数。

        基础技术性:

        (1)前踢:实战姿势的基础姿势刚开始。右脚蹬地髋关往左边转动,两手握紧拳头放置体测;另外,右腿以髋关为轴曲膝上提。当大腿根部抬至水准或稍高时,骨节往前送,往前顶,小腿肚以膝盖骨为轴迅速往前上边移出,力达腿尖,成条腿踹直。踢击后快速放松,右腿沿原线路弹回去,将右腿置放在左腿前边仍成实战姿势。动作步聚:膝盖骨夹持,小腿肚放松,要有延展性;向前送,高踢时往上送;小腿肚收购与前踢的速率一样快。关键进攻部位是脸部、下颏、腹腔和裤裆。前踢也可以用以防御。将前踢使力部位由脚跟更换为脚后跟时,前踢动作就变成前蹬动作,动作方式关键点同样,仅仅脚的形状发生了转变。

        (2)侧踢:实战基础姿势刚开始;右脚蹬地右腿以髋关为轴曲膝提到,双手握紧拳头放置体测;随后左腿之前脚板为轴外旋180度,髋关往左边转动,右腿以膝盖骨为轴往前蹬伸,右腿迅速向左前上边平行线移出,支撑点在脚后跟两侧。使力后沿起腿线路收腿,放松,重心点落下来(原来地方或往前均可),再度返回实战姿势。动作步聚:起腿时大小腿,膝盖骨夹持;踢考虑力时头肩、腰、髋、膝、腿和踝成一平行线;大小腿平行线移出,原线路取回。侧踢动作的关键进攻部位有腿部、腹腔、肋部、乳房和头脸部。

跆拳道培训

        (3)后踢:实战姿势刚开始,回身后脚后退背对着另一方。重心点后退至左脚右脚蹬地后曲膝提到,右腿接近左大腿根部,双手握紧拳头放置胸口;随后左脚蹬地挺直,右腿自左大腿根部向侧后方平行线移出,力达脚后跟。踢击后右腿沿原线路迅速取回,成实战姿势。动作步聚:起腿后上体和大小腿伸缩缩紧;后踢时动作拓宽更长,用劲拓宽,回身、提腿、出脚动作持续一次性进行,不可以间断;敲击总体目标在正后右偏。后踢动作的关键进攻部位有腿部、腹腔、裤裆、乳房和头脸部。

        (4)下劈:实战姿势刚开始。右脚蹬地,重心点移位至左腿。另外,右腿以髋关为轴曲膝上提,双手握紧拳头放置胸口;随后充足送髋,上提膝盖骨至乳房,右小腿以膝盖骨为轴往上挺直,将右腿挺直举于体前,右腿过度。随后放松往下以右脚跟(或脚板)为支撑点劈击,一直到路面,成实战姿势。动作步聚:腿尽可能往高,往头后举,要往上送髋,重心点往高起;脚放松向前落,落地式要有操纵;起腿要迅速,坚决;膝关节要放松。出轨的关键进攻部位有头上、面部和颈部。

        (5)摆踢:实战姿势刚开始。右脚蹬地重心点移位,右腿以髋关为轴曲膝上提,双手握紧拳头放置体测;左腿之前脚板为轴外旋180度,右腿以膝盖骨为轴再次往前上边伸成平行线,趁机右腿的脚板用劲向右边曲膝抽打,顺抽打之势上体右拐,右腿曲膝收购,右腿落回原来地方,成实战姿势。动作步聚:提膝、挺直、右边曲膝抽打动作要连贯性迅速,沒有间断;敲击点在体前偏右边,以脚板为敲击点;左腿转动支撑点在保持稳定,踹击后快速将腿取回。摆踢进攻的关键部位是头脸部和腹乳房。

        (6)后旋踢:实战姿势刚开始。两脚以两脚板为轴均内旋约180度,人体随着右拐约90度,两拳放置胸口。上体右拐,与两腿揉成视角。右脚蹬地将蹬地的能量与上体拧转的能量合在一起,右腿再次往右边后旋摆抽打,另外上体往右,推动右腿弧型摆至人体右边,右腿曲膝收购;右腿落入右后成实战姿势。动作步聚:回身转动,抬腿连贯性开展,一气呵成,正中间沒有间断;敲击点应在正前,呈水准斜线;曲膝起腿的转动速率要快;重心点在原地不动转动360度。后旋踢进攻的关键部位有面值和乳房。

        (7)推踢:实战姿势刚开始。右脚蹬地,重心点移位,右腿以髋关为轴提膝前蹬,用右腿脚板往前蹬推,支撑点在脚板,扭力向正前。动作步聚:提膝后尽可能缩紧膝盖骨;重心点向前移,运用人体的净重和能量;推的情况下腿向前屈伸、送髋;推的线路水准向前。推踢的关键进攻总体目标是腹腔。

        (8)横踢:实战姿势刚开始。右脚蹬地,重心点移位至左腿,右腿曲膝上提,两拳放置胸口;左腿前脚板碾地内旋,髋关左拐,左腿内扣;随后左腿掌再次内旋至180度,右腿膝盖骨往前抬至水准情况,小腿肚迅速往左边前横着移出;敲击总体目标后快速放松取回小腿肚。右腿落回原地不动成实战姿势。动作步聚:膝盖骨夹持,向前提条件膝,尽可能走平行线;支撑点脚外旋180度;髋关向前顺,人体与大小腿成平行线;严苛留意敲击的支撑点在正脚面;膝关节放松,敲击的觉得是“面糊”,"鞭梢”。横踢进攻的关键部位有头顶部、乳房、腹腔和肋部。

        (9)跳踢:指先跳起使人体腾空,随后半空中进行各种各样踢法的进攻技术性。跳踢包含旋风踢、双飞腿、腾空后踢、腾空出轨、腾空后旋踢和跳步横踢等多种多样方式,是少儿跆拳道超难技术性动作,在后面的课堂教学训炼上将专业开展溶解课堂教学和详细介绍训练方式

        (10)单脚连踢:同一条腿持续开展2次之上的攻击方式。这类技术性也归属于少儿跆拳道超难技术性动作,将在后面的课堂教学训炼中专业叙述。

        (11)两腿连踢:两腿持续开展2次之上的攻击。这类技术性一样归属于少儿跆拳道超难技术性动作,将在后面课堂教学训炼中专业叙述。

        

本文网址:http://www.ufaebx.tw/news/478.html

关键词:跆拳道,跆拳道培训,跆拳道厂家

最近浏览:

在线客服
分享 一键分享
玩庄闲最科学的押法